您现在所在的位置:首页 > 新闻中心 > 水果进食法则
  • 水果进食法则
  • 点击次数:828 发布时间:【2015-04-24】
  •  山楂不宜早上吃  山楂有散淤消积、化痰解毒、增进食欲等功效。但是由于山楂味道过酸,不宜空腹吃,脾胃虚弱者也不宜在早晨进食。  西柚早餐后吃可提神  西柚含有丰富的果胶成分,可降低低密度脂蛋白的含量,但由于其中酸类物质含量较多,因此zui好在早饭后吃,可以迅速使大脑清醒。  餐前吃水果,补充维生素  两餐之间吃水果,可及时补充大脑和身体所需的能量,此时水果中的果糖和葡萄糖能被人体快速吸收。例如:  红枣zui好餐前吃  红枣有"天然维生素C丸"之美称,空腹时摄入维生素C,吸收效果zui好。需要提醒的是,过多食用红枣可能会引起胃酸过多和腹胀,消化不良者应少量食用。  桃子也可餐前吃  熟透的桃子性质温和,热量较低。饭前吃有利于营养吸收,不会特别刺激肠胃。但桃子含膳食纤维多,饱腹感强,每次别吃太多。  餐后水果助消化  餐后1小时吃水果有助于消食,可选择菠萝、山楂等有机酸含量多的水果。但不建议晚餐后吃大量水果,既不利消化,又很容易因吃得过多,使其中的糖转化为脂肪在体内堆积。  菠萝可在午餐后食用  菠萝的蛋白分解酵素可以帮助肉类的蛋白质消化,在午餐后吃可以解油腻。如果餐前空腹食用,菠萝富含的蛋白分解酵素会伤害胃黏膜。  西瓜zui好午餐后两小时再吃  西瓜中的大量水分会冲淡胃的消化液,在饭前或者饭后马上吃都会影响食物的消化吸收。饭后两小时吃西瓜,可保证午餐中摄入的营养素得以充分吸收。晚餐后不宜吃过多西瓜,易产生胃肠胀气。  香蕉适合餐后食用  空腹时,胃肠内几乎没有可供消化的食物,此时若是吃香蕉,将会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负担。
    上一篇 真空泵的工作原理 下一篇 卤味的制作
诸城市永利食品机械厂是外抽真空充气包装机,全自动双抽气真空机,网带式巴氏杀菌机生产厂家
手机:
13573687508
点击这里给我发消息

食品机械设备网

推荐收藏该企业网站